embodyRaum
Margarita
VitalBewegt
für dich – frei, bewusst, lebendig.
Bewegung ist mehr als Training.
Sie hilft uns, beweglich zu bleiben,
Kraft aufzubauen,
unser Gleichgewicht zu verbessern und
Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit.
Deshalb geht es in meinen Kursen nicht darum, mit anderen mitzuhalten oder
bestimmte Leistungen zu erfüllen.
Es geht darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen,
seine Möglichkeiten zu entdecken und ihn Schritt für Schritt in mehr
Beweglichkeit, Stabilität und Kraft zu begleiten.
Was dich erwartet
In meinen Kursen verbinden sich Elemente aus funktionellem Training, Mobilisation, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Bewegungsangebot.
Der Fokus liegt auf:
- Beweglichkeit
- Kraft
- Stabilität
- Gleichgewicht
- Körperbewusstsein
- Koordination
- Freude an Bewegung
Dabei nutze ich verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Bänder, Blöcke oder Gymnastikstäbe, um den Körper bestmöglich zu unterstützen und neue Bewegungsräume zu eröffnen.
Meine Überzeugung
Ich glaube daran, dass in jedem Körper mehr Möglichkeiten stecken, als wir oft vermuten.
Viele Bewegungen erscheinen zunächst schwer oder unerreichbar.
Doch wenn wir regelmäßig üben, aufmerksam bleiben und unserem Körper Zeit geben, können erstaunliche Entwicklungen entstehen.
Nicht Perfektion ist das Ziel.
Sondern ein Körper, der sich kraftvoll, stabil
und frei anfühlt.
Gemeinsam wachsen
Die regelmäßige Teilnahme am Kurs bietet die Möglichkeit, Bewegungen bewusst zu erlernen,
den eigenen Körper besser zu verstehen und
Fortschritte Schritt für Schritt zu erleben.
Denn Entwicklung entsteht nicht durch schnelle Versprechen, sondern durch das, was wir immer wieder tun.
Jede Stunde ist eine Einladung,
deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken und ihn in seinem ganz eigenen Tempo zu stärken.
VitalBewegt – der Kurs für alle,
die live mit mir trainieren möchten.
Jeden Dienstag von
17:15–18:15 Uhr in Guxhagen.
Aktuell vor Ort – später auch online
Aktuell findet der Kurse in Präsenz statt.
Gleichzeitig entstehen zunehmend begleitende Online-Angebote, die einzelne Übungen, Bewegungsabläufe und Schwerpunkte vertiefen.
So kannst du das Gelernte auch zu Hause weiterführen und Bewegung Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren.
Du möchtest teilnehmen, oder mehr über den aktuellen Kurs erfahren?
📞 Melde dich gerne bei mir.
Online-Training
Aktuell entsteht ein Online-Bereich, in dem du auch von zu Hause mit mir trainieren kannst - ruhig, bewusst und in deinem Tempo.